タイあるある 【殺されかけたけど】タイ人の丸く収まった感がすごい 2021年1月10日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ タイは珍事件がよく起こる タイに住んでいると、日本じゃなかなか見聞きできないようなハプニングが二週間に一回ぐらいのペースで …
タイ 日本人が知らないタイの小さな村【バーンラックタイ】 2021年6月8日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ こんにちは！タイはプーケット在住のプカ（@phukachan100）です！ ちょっと前に休みを利用して、ずっと前から行きたかっ …
あるある 【ゴマちゃん】大人になっても大好き【キュー】 2021年2月2日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ 言わずと知れた、日本で一番有名なアザラシ「ゴマちゃん」 誰にでも、子供の頃に夢中になったキャラクターがいるが、私はそれが「ゴマちゃん」だった。 小学一年生の …
16時間断食 【16時間断食・8時間ダイエット】モチベーションUP！みんなの結果報告 2022年2月22日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ こんにちは、プカちゃん（@phukachan100）です！ １日24時間のうち、16時間は何も食べず、残りの８時間のうちに食事をするこ …
16時間断食 16時間断食｜ナッツで叶う！低糖質・腹持ちおやつ具体例 2021年6月22日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ こんにちは、プカちゃん（@phukachan100）です！ 痩せた！肌質・体質・症状が完治＆劇的改善！私が得た16時間断食の結果はこち …
16時間断食 16時間断食中の【飲み物】は？空腹のストレスが消える飲み物４選 2021年6月17日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ こんにちは、プカちゃん（@phukachan100）です！ 痩せた！美肌！体質＆症状が完治改善！私が得た16時間断食の結果はこちら↓ …
16時間断食 【16時間断食】3年続けて分かった本当の効果｜痩せるだけじゃない凄い結果 2021年6月13日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ 16時間断食を始めて３年以上経った こんにちは、プカちゃん（@phukachan100）です！ 近年、よく耳にする言 …
ダイエット これならできる！腹八分目のコツと効果 2021年5月29日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ 腹八分目、苦節10年！ こんにちは、プカ(@phukachan100)です！ インスタやブログで『自力で26キロ痩せた話』を公開中です。 「腹八分目に …
ダイエット 肥満脳を大解剖！自分の本音を一瞬で炙り出す究極の質問 2021年5月16日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ こんにちは、プカ(@phukachan100)です！ インスタで【自力で２６キロ痩せた話】を公開中です！ …
ダイエット 26kgダイエットのきっかけは【あのフィルターが作動しなかったから】 2021年5月11日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ こんにちは、プカ(@phukachan100)です！ インスタで【自力で２６キロ痩せた話】を公開中です。 …
ダイエット 【ビフォーアフター写真あり】ダイエットで２６kg痩せた！あなたも絶対に成功する証拠 2021年2月28日 phukachan100 波乱珍丈！プカちゃんブログ ２６ｋｇ痩せ、今もリバウンドなし こんにちは、２６ｋｇのダイエットに成功したプカちゃんと申します。 ちょうど今から１ …
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